Er is niets mooiers dan thuiskomen bij jezelf.
Soms raken we verwijderd van wat we voelen, willen of nodig hebben. Samen onderzoeken we wat jou heeft gevormd en helpen we je om opnieuw contact te maken met jezelf.
THERAPIEAANBOD
Iedere behandeling begint met een uitgebreide intake. We nemen de tijd om jouw verhaal te leren kennen, te begrijpen waar je tegenaan loopt en samen te onderzoeken wat je nodig hebt. We brengen in kaart hoe klachten zijn ontstaan, welke patronen hierin een rol spelen en welke doelen je wilt bereiken.
In mijn praktijk is er aandacht voor de invloed die identiteit, relaties en maatschappelijke ervaringen kunnen hebben op je psychisch welzijn. Deze thema’s worden meegenomen wanneer ze voor jou relevant zijn.
Afhankelijk van jouw hulpvraag en persoonlijke situatie maak ik gebruik van verschillende therapeutische invalshoeken en bewezen effectieve behandelmethoden. Daarbij werk ik onder andere met elementen uit cognitieve gedragstherapie en schematherapie, aangevuld met andere passende interventies die aansluiten bij jouw situatie.
Cognitief gedragstherapeutische interventies
Gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloeden elkaar voortdurend. Vanuit de cognitieve gedragstherapie gebruiken we technieken om inzicht te krijgen in patronen die klachten in stand houden en om nieuwe manieren van denken en handelen te ontwikkelen.
Schemagerichte interventies
Sommige patronen ontstaan al vroeg in het leven en kunnen zich blijven herhalen. Vanuit schematherapeutische principes onderzoeken we welke diepgewortelde overtuigingen en copingstrategieën een rol spelen en hoe je hierin meer keuzevrijheid en flexibiliteit kunt ontwikkelen.
EMDR
Wanneer ingrijpende gebeurtenissen uit het verleden je nog steeds beïnvloeden, kan EMDR helpen om de emotionele lading van deze herinneringen te verminderen. Hierdoor kunnen herinneringen meer een plek krijgen en ontstaat er meer ruimte om in het heden vrijer te leven.
Partner- en systeemgesprekken
Psychische klachten hebben vaak invloed op de relaties om je heen, en andersom kunnen relaties ook een belangrijke rol spelen in hoe je je voelt. Wanneer dit passend is binnen de behandeling, kunnen partner- of systeemgesprekken onderdeel uitmaken van het traject. Deze gesprekken bieden ruimte om elkaar beter te begrijpen, patronen binnen relaties te onderzoeken en samen te werken aan meer verbinding, steun en herstel.